Actualités


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Mathieu sur l'Ikalana 24km : 13ième temps en 2h06 pour 25km et 550D+
Villefranche de Panat, là où les amateurs rencontrent les meilleurs avec Thomas Saint Girons qui signe le 2ième temps ! Totalement novice sur cette distance, il part tranquillement pour aborder les premières côtes. De bonne sensations le tempo s’accélère et les coups de cul s’enchaine, il fais le yo-yo entre deux coureurs, la fatigue se fait sentir au kilomètre 20 avant d’exploser au 24ième kilomètres… Les coureurs le tirent, le motivent (c’est ça l’esprit Trail !!) mais rien à faire les jambes ne répondent plus, il perds 5 places avant de finir en limitant la casse à la 13ième places. Une bonne expérience, à améliorer!!  ‪#‎MillauTriathlon‬ ‪#‎Ikalana‬


Millau Triathlon - DUBOCAGE Simon

 

 

 

Préparation du Triathlon du Lévézou :
Simon s’entraîne dur chaque jour pour le triathlon distance L " 2km Natation, 79km Vélo et 20km de Course à pieds" Objectif le top 10 !! On compte sur vous pour venir soutenir nos athlètes le 27 et 28 Aout à Villefranche de Panat. ‪#‎MillauTriathlon‬


Millau Triathlon - Rodrigue BERTHY
08/08/2016

 

 

 

 

 

Certains profite des vacances pour découvrir les paysages à vélo, rendre l'utile à l'agréable !! Merci à Rodrigue pour cette photo du col d'aspin dans les Pyrénées. Col emprunté presque chaque années par le Tour de France avec ses pente à plus de 8% par endroits.


Millau Triathlon - SZOLDRA Mathieu

 

 

 

 

Le soleil brille alors ont en profite !! Petite sortie en puissance pour commencer avec un contre la montre Millau-La roque st Marguerite à plus de 40km/h en moins de 19min, puis de la côte jusqu'à Pierrefiche. On profite de la vue de Brunas et des Parapentistes avant de re descendre tranquillement.


Millau Triathlon - SZOLDRA Mathieu
02/08/2016

 

 

 

 

Trail Du Gourg d'Enfer : Petit Trail de 13km à Bozouls ce week-end pour Mathieu. Initialement partie pour 20km avec Cloé (qui par ailleurs réalise un très beau podium ! ), le challenge à basculé sur une plus courte distance et beaucoup plus nerveuse... Avec ses 500m de D+ en seulement 13km, il à d'abord tenue tête dans le bloc des 10 premiers mais la fatigue lui à fait lâcher quelques places. Malgré le sprint final dans la dernières bosse, il gagne seulement 2 places pour finir 12ième au général en 1h02min et 1er Espoir (Bon ok, c'était le seul engagé dans cette catégorie ! ). 


Millau Triathlon - SZOLDRA Mathieu
31/07/2016

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

On profite de la fraîcheur des orages pour faire une petite séance de côte improvisée sur le Pouncho Chrono de 2.5km et ses 480m D+.


Millau Triathlon - SZOLDRA Mathieu
29/07/2016

 

 

 

 

 

 

    Les vacances c’est fait pour ce reposer, ou pas… Certains en profite pour s’améliorer sur certains points. Séance à la fraîcheur du soir avec 3x10’ à plus de 16km/h de moyenne. On vous rassure on profite de l’apéro pour ce réhydraté ensuite ;-)

 

 


THE RACE, le résumé

   

 

    Des athlètes chaud comme la braise face à notre parrains 2016 Tomer Sisley pour cette 1ère édition de THE RACE.

Un départ survolté pour en découdre rapidement !! 3 épreuves à enchaîner, pour 3 décors radicalement différents… Le Trail qui ce frotte aux forêts dense du Causse Noir, le Canoë dans la vallée de la Dourbie aux pieds des falaises et enfin le VTT qui vous envoi sur une autre planète, le Larzac et ses vastes paysages arides à fleurs de falaises.

 

 

Tout ça pour une remise de récompenses de folie !! 20 000 personnes rien que pour acclamer nos sportifs !! C’est ça l’ambiance Natural Games !!

 


 

 

 

 

 

 

 

J - 2 Est-ce que vous êtes chaud ?!!

 

Nous ont bouillonne !! Nos bénévoles sont à 200% pour vous faire vivre cette nouvelle aventure !!
Petite averse cette nuit pour refroidir la machine qui est bien lancée et on ce voie samedi 10h sur la ligne de départs du Golf Café !!


Millau Triathlon - Viaduc de millau - paysages Aveyron

 

 

 

 

 

 

- Entrainements du 15 Mai -

Rendre l'utile à l'agréable, le temps de la récupération, petit arrêt juste pour profiter...


Course eiffage du viaduc - Millau Triathlon - Mathieu Szoldra

J-9 - Course Eiffage du Viaduc

 

Plus qu’une course ordinaire, un véritable pèlerinage pour les Millavois !! MILLAU TRIATHLON sera là pour fouler les 36 000 tonnes d’acier qui compose le tablier de ce géant autoroutier !! (pas de quoi l’abîmer je vous rassure)

 

 

Enfin on va pouvoir avancer sans limitation de vitesse !! Chaud devant … !!


Mardi 23/02/2016   7h30-8h30  

Un grand classique du Coach Franck Migout, 10 X 25 crawl 30 m course à pied au bord du bassin...

Travail du transfert sanguin et du changement rapide de position, représentant la sortie de l'eau lors d'un triathlon pour rejoindre le parc à vélo.....

En prime du renforcement musculaire...!


 

 

21/02/2016 - Le retour du soleil pour motiver nos 9 nageurs avec une séance quelque peu musclée. Au total 2100 mètres de natation avec une magnifique idée de l’entraineur du jour, 200 mètres Crawl avec chaque 25 mètres une série de tractions/pompes… ça pique !!

 

La mise en bouche faite, on prend les vélos pour une séance avec accélérations progressives récup 2’. Enfin c’est ce qui est prévu à la base... Résultat 1h55 d’effort / 55km / 700m D+ en mode contre la montre par équipe. Le soleil motive vraiment les triathlètes !!

 

 

Enfin partie course à pieds, seul moment de calme de la matinée avec cette fois ci 3 coureurs pour 30 minutes de footing.


 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

    Un temps magnifique malgré les -4°C sur les petites routes Aveyronnaises !! De quoi donner des idées à nos triathlètes :

30 minutes d’échauffement à vélo, ou plutôt de réchauffement.. Avant d’attaquer une série de côtes en contre la montre mais au soleil pour pas que les orteils gèlent !!

De quoi les occuper pendant 1h20.

Ensuite séance course à pieds pour certain et natation pour les autres.

 

Et dans le bonne humeur s'il vous plait !!


 

Le 22/01/2016, le club vient de recevoir ses premiers bonnets....

Ecriture noir sur fond Blanc, Bleu et Orange.....A chacun son humeur...!!

 

Essayage par les mannequins Mathieu et Franck....Classe Non..!!


   

 

 

    01/01/2016, le jour se lève sur Millau, on remet les compteurs à zéro et c’est reparti pour une nouvelle année !! En vous souhaitant nos meilleurs vœux, que cette nouvelle année soit bien meilleure que 2015, la santé, le bonheur, de l’amour et des perfs !!


20/12/2015 :

 

    Séance vélo de 2h avec au programme de la côte et de la puissance. Suivie de 45 minutes de natation en endurance.


13 Décembre Cross de la Tamarissière à Agde, Cédric Rigal et Jean-François Morival participent. Franck les rejoint pour faire le photographe et participe à la sortie Natation en Mer avec eux....Fraîche et très vivifiante, un plaisir...!


29/11/2015 : Duathlon sur les hauteurs de Millau
29/11/2015 : Duathlon sur les hauteurs de Millau





Trail / VTT pour ce dimanche 29 novembre. 8km de Trail suivi de 23km de VTT sous la bruine des Causses. Un magnifique point de vue de la vallée malgré le temps... avec la tête dans les nuages. (sans aucun jeux de mots !)


26/11/2015 : Test VMA
26/11/2015 : Test VMA

 

Première séance de VMA pour les membres du clubs. 

Résultats allant de 14,25km/h à 17,25km/h, félicitations a vous! Maintenant y'a plus qu'à améliorer!! 

Les cadors de la discipline n'étant pas présent, ils laissent un peu de fierté aux autres.. Affaire à suivre!


Stage Découverte Triathlon, 

 

Les enfants très enthousiastes s'en donnent à cœur joie....!


6 enfants de 8 à 12 ans ont participé au Stage et ont pu découvrir le plaisir d'effectuer plusieurs activités dans une séance.


Enchaînement des disciplines et travail des transitions.

Natation-vélo-course à pied,

course-vélo-course,

Bike and Run



Séance AQUATHLON du Dimanche 22/11/2015

8h ouverture de la piscine  8 triathlètes en forme ce matin

Après quelques longueurs, 6x25m en nageant départ plongé, sortie de l'eau et direction vers le bassin ludique pour repartir en dolphin puis retour en trottinant ....Travail d'apnée, 5' de nage en continue, chacun note la distance effectuée.

 

4 triathlètes continuent l'entrainement en courant vers Massebiau le long de la Dourbie. Journée froide mais très ensoleillée.

 


A-G du Club   20/11/2015






 

Le Plaisir de Faire du Sport



Encore....Encore et Encore......!


11/11/2015 : Trail
11/11/2015 : Trail

 




  Sortie trail de 4h avec un nombre incalculable de montés et de descentes... Bilan : des paysages variés et.. Mal au jambes !!


08/11/2015 : Triathlon à l'entrainement
08/11/2015 : Triathlon à l'entrainement

 

 

     Un temps magnifique, des paysages sublimes avec leurs couleurs d'automne, la piscine rien que pour les triathlètes... Le Top!! 

Après un mois d’entraînement, premier enchaînement des trois disciplines... Pas si dur finalement!!


 

Stage découverte Triathlon Toussaint avec des enfants sur-motivés !!


13/10/2015 : Reprise des entrainements
13/10/2015 : Reprise des entrainements

7h30 : Le groupe compétition plonge pour la reprise des entraînements avec une petite séance d'une heure de natation..

 

18h15-19h30 : Séance VTT / Course à pieds avec le groupe loisir pour appréhender les transitions entre les deux disciplines.

 

19h15-20h30 : Même programme pour les compétiteurs, type duathlon avec plus de fraîcheur et la frontale pour finir en nocturne!