Millau Grands Causses Triathlon - Prax Guilhem - Delais Alexis - Guillaume Rafinesque - Mael Alric - Francis Maury - Szoldra Mathieu
 
 
 
 
 
 ➡️D3 duathlon Castelnaudary - étape 2

✔️3ème 🥉
✔️ Une équipe au top !
✔️ Avec l'ami Maël Alric de Tri12 fini 2ème 👌

➡️Place à la recup 👉 1/2 Finale des championnats de France 🔝
#LeJobEstFait #MillauGrandsCaussesTriathlon

 


 

Millau Grands Causses Triathlon 3e du duathlon de Castelnaudary 

 

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Le club sud-aveyronnais enfonce le clou ! Après sa quatrième place la semaine dernière lors du duathlon de Lunel, Millau Grands Causses Triathlon monte sur la troisième marche du podium à Castelnaudary, ce dimanche.

Pour sa première participation, le club se qualifie donc pour la demi-finale des Championnats de France de Duathlon qui auront lieu à Parthenay le 5 mai prochain.
Sur le format de course sprint (5 km de course à pied, 24 km de vélo, 2.5 km de course à pied), les athlètes de Millau Grands Causses Triathlon ont su adapter leur stratégie pour performer sur ce parcours exigeant et gagner des places dans le classement.


Duathlon de Lunel - Première étape Occitanie

Millau Triathlon a ajouté 5 photos à l’album Duathlon de Lunel — avec Mathieu Szoldra et 3 autres personnes.

17/03/2019 - Première étape Sélectifs Championnats de France D3 Duathlon
4ième par équipe


 

Millau Grands Causses Triathlon : un club aux avant-postes !

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Les duathlètes de Millau Grands Causses Triathlon ont participé aux sélectifs pour le championnat de France D3 de Duathlon à Lunel.

Les Millavois ont brillé sur l’enchaînement des 5 km de course à pied, 22 km de vélo et 2,5 km de course à pied.

Une première pour le club qui se classe 4e des clubs Occitanie sur la première étape. Un niveau de compétition très relevé qui prouve le potentiel du club sud-aveyronnais !

Affaire à suivre le week-end prochain pour la deuxième étape !

Une équipe relais avec Florent Gallego et son frère participait au Printemps des Kiwis et monte sur la première marche du podium !

Bravo à tous les athlètes et merci à tous les partenaires qui soutiennent le club dans l’aventure des championnats de France (Ixthus, Endurance Shop Millau, Lynx Optique Millau, Mairie de Millau).


✔️Duathlon de Lunel
Une course comme j'ai jamais fait 😅
➡️5km course à pieds en a peine plus de 17min :
Un départ à un rythme stratosphérique, plus de 20km/h sur le premier 1500m, merci Maël Lc pour le rythme de course 😱
➡️22km de vélo assez roulant avalé à 37,5km/h. Un peu trop en force, les mollets en ont souffert 😵
➡️2.5km course à pieds : bien parti avec le collègue Guillaume, Crampes au bout de 500m... 😩 Impossible d'avancer, du coup je marche... Un final quand même au sprint pour gagner deux places et finir 12ieme mais à 20 seconde du podium par équipe ! Un poil rageant 😅
Une belle première expérience ! Bravo la Team 💪
➡️À la semaine prochaine pour la seconde étape à Castelnaudary 💪

L’image contient peut-être : 5 personnes, personnes souriantes, personnes debout et plein air

Millau Triathlon

➡️ Duathlon de Lunel - résultats
Le temps des 3 premiers étant pris pour la sélection D3 de duathlon :
‼️ #4 en équipe à 30secondes de la 2ieme place 💪
✔️ Francis Maury #10 en 1h01'12''
✔️ Guillaume Rafinesque #11 en 1h01'42''
✔️ Mathieu Szoldra #12 en 1h02'57'
✔️ Guilhem Prax en 1h03'58''
✔️ Delais Alexis en 1h11'37'
Du gros niveau sur cette première organisation parfaite !

Magistral, Maël Alric s'impose avec son équipe de Tri12 ! Bravo à eux 👍

➡️Course printemps des kiwi- 2x11km trail
‼️Podium 🥇 pour notre Team 💪
Florent Gallego et son frère Arnaud , un relais de choc 😜

Team Millau Triathlon #EnduranceShopMillau Ixthus #LynxOptiqueMillau
#DuathlondeLunel #cavaTresVite


Millau Triathlon, motivé.

Tic Tac, plus que quelques jours avant La D3 de duathlon ‼️
➡️ Dernière séance clef avec de l'intensité 💪
➡️Test de la gamme récupération de notre partenaire

Afficher la suite

➡️J-7 avant la première étape des championnats de France D3 de duathlon 🇫🇷
✔️ Certains se préparent gentillement, 54km en direction de Montjaux 🚴 puis 20min 🏃 pour Alexis et Mathieu
✔️ Certains participent à la sortie de notre partenaire #EnduranceShopMillau
✔️ D'autres se décrassent un bon coup sur des compétitions 💪
➡️Bon week end à tous !
PS : La météo  n'est pas une excuse pour ne rien faire 😜


🆕 #Ixthus partenaire du club 👍

➡️ Besoin d'une identité visuelle?
 Des conseils de pro 🧐
 Des solutions personnalisées ✍️
 Un graphiste 🔝

 Merci pour ce logo ! 😍

#MillauGrandsCaussesTriathlon #Ixthus #Partenaireautop


Szoldra Mathieu Dubocage Simon Ayral loic Prax Guilhem Millau Grands Causses Triathlon
Trail 2 rivière Millau 2019

🆕Trail des 2 Rivières 🏃‍♂️


Nos triathlètes étaient présents se matin sur l'organisation du Spiridon Club.
➡️11Km / 200m D+
 Simon Dubocage & Loïc Ayral # 1 ex-aequo avec un chrono de 43'20" pour les deux champions qui se sont menés une bataille acharnée tout au long du parcours.
 Mathieu Szoldra # 5 en 48'34" bien aidé dans les bosses par son coéquipier de l'équipe de duathlon Guilhem Prax
 Guilhem Prax # 6 en 48'52" sur une course bien régulière
 Eric Fogelgesang # 22 en 57'51"
De belles performances sur ce terrain "casse pattes" et prometteuse pour la saison à venir ! 
#MillauGrandsCaussesTriathlon Endurance Shop Millau


- Equipe D3 Duathlon 🏃‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ - 


➡️ Déjà une équipe de duathlète sur-motivée s’entraîne assidûment 💪 🥶
➡️ Peu être une autre en cours de préparation, si vous êtes motivé contactez nous ! 👉
Etape 1 : 17 Mars à Lunel
Etape 2 : 24 Mars à Castelnaudary
Demi-finale : 05 Mai Parthenay
Finale : 29 septembre à Poinconnet
#MillauTriathlon #Saison2019 #Duathlon


10Km de Barcelone

 

Pour finir l’année en beauté , superbe performance de Guillaume Raffinesque en 31’30 au 10 km de Barcelone , Francis Maury , dont on attent fortement la licence en 32’53 l!! Bravo , ça va fumer en D3 de duathlon ! A noter le record de l’Aveyron pour l’ami Mael Alric en 29 ‘40 , impressionnant mais tellement mérité !! Bon réveillon à tous !


Duathlon

 

Une équipe solide de duathlon masculine est en bonne voie , peut être même deux !! C’est super ! Mais ce serait génial si une équipe féminine participait aussi .... la fin d’année est propice aux bonnes résolutions , alors mesdemoiselles ...laissez vous tenter !


- Hivernales des Templiers -


Nos triathlètes étaient au départ histoire de ne pas rouiller pendant la trêve hivernales :
▶️ Adonis : 23.7km / 1200m D+
✔️Alexis Delais : #31 en 2h26
✔️Geoffrey Commenchail : #161 en 3h03
✔️Benjamin Canillac : #380 en 3h31
▶️ Carline : 12,6km / 550m D+
✔️Christophe Unal : 1h42 en poisson pilote pour sa femme.
▶️ Marathon de l'orchis : 35km
✔️ Marc Baert en 6h00 
Une balade bien boueuse ☔️ mais bien heureuse 😎
Bravo à tous ! #MillauTriathlon


Formation arbitrage 2019

 

Mesdames et Messieurs les Triathlètes et Présidents de clubs,

Concernant le recrutement de nouveaux arbitres, nous avons dû imposer aux clubs de la Ligue Occitanie de Triathlon un quota de journées d’arbitrage à effectuer en fonction du nombre de licenciés (N-1), dont le détail figure en annexe. Ces journées d’arbitrage peuvent être effectuées par un ou plusieurs arbitres du club. Le non-respect de ces quotas entraînera une sanction financière conformément au règlement intérieur de la Ligue Occitanie voté en Comité Directeur.

J’insiste sur l’importance d’être un nombre suffisant pour palier à des désistements de dernière minute, ainsi qu’aux épreuves se déroulant le même week-end, ou celles, par leurs planifications qui demandent un grand nombre d’arbitres.
Actuellement 43 arbitres / 74 présents en 2018 ont confirmés qu’ils repartaient dans l’aventure pour 2019. Je vous rappelle que sans arbitre, il n’y a pas d’épreuve…. Que l’ambiance au sein de l’équipe est très conviviale et agréable.

– La formation OBLIGATOIRE d’une journée s’effectuera le 12 & 13 janvier 2019 à SETE (34) ou le 19 & 20 janvier 2019 à TOULOUSE (31)
– La formation OBLIGATOIRE des Arbitres Principaux se fera le : (A définir)

Pour vous inscrire à la session 2019, veuillez remplir le formulaire ci joint et me le retourner par mail avant le 27 décembre 2018.

Pour tous renseignements, contacter la C.R.A. par mail (cra@triathlonoccitanie.com) ou par tel : (07 50 84 49 36), ou le secrétariat de la Ligue (Sète ou Balma).

Merci de l’intérêt que vous pourrez porter à notre sport et au fonctionnement du déroulement de nos épreuves.
En espérant vous compter nombreux parmi nous, je vous souhaite de très bons préparatifs de fêtes de fin d’année.
Sportivement.

Hervé COURTOIS


Formation BF5 2019

La ligue Occitanie met en place pour tous les licenciés désireux de s’investir dans l’encadrement, une formation d’INITIATEUR TRIATHLON (Brevet Fédéral niveau 5).
Cette année, deux circuits de formation vous sont proposés : l’un aura lieu à Balma, l’autre à Sète. La date limite d’inscription pour le BF5 est fixée au vendredi 23 novembre 2018.
Les personnes déjà titulaires du BF5 et licenciées à la F.F.TRI. peuvent assister aux modules EFT, Jeunes & Mixité.

Vous trouverez toutes les informations relatives à ces formations dans la plaquette d’information que vous pouvez télécharger ici.


IRONMAN World Championship : Millau Triathlon à Kona !!

Il se murmure qu'un Millavois est à Hawaï. Il se dit aussi qu'il participe aux championnats du monde d'Ironman 🇫🇷 Si si ce triathlon avec 3.8km 🏊‍♂️180km 🚴 42km 🏃‍♂️ !! Et même que c'est un des meilleurs dans sa catégorie d'âges ! Tout le club de Millau Triathlon est fier de son triathlète Marc Baert ! Demain tu sera la ⤵️
#MillauTriathlon #IRONMANWorldChampionship #Tousderrieretoi


Un Week-End chargé en compétition pour nos triathlètes !

07/10/2018 - Et les bons résultats qui tombent !!
➡️10 Bornes Verte du Cades :
Mathieu Szoldra #4 en 39'04" / Alexis Delais #10 41'52" et Geoffrey Commenchial #29 en 48'53" !! 
➡️ Triathlon Sprint de la Grande Motte :
Nyff Rmd boucle les 750m de natation / 20km de vélo / 5km de course à pieds en un super temps de 1h25min !!
➡️ Natureman / Triathlon L :
Nicolas Gkn termine 294ième/1000 partants avec une course dans des conditions extrême !! Alerte orange grêle / pluie / du brouillard du vents en rafale et des température bien basse... Mais une organisation au top et le plaisir au rendez vous ! Félicitation à lui !!

➡️ Rasp E trail 

Eric et Clément présent sur le 21km et ses plus de 1200m D+ ; en préparation pour les Templiers dans 2 semaines !
De belles perfs prometteuse !! Alors lâchez vous sur les commentaires !! #MillauTriathlon



Saison 2018/2019  Reprise des Entrainements
En ce début septembre ce n’est pas encore la fin de saison des compétitions pour certains, mais la plupart ont raccroché la combinaison, le vélo ou les chaussures de running quoique la saison des trails commencent..!!
C’est aussi la découverte du club pour certain et du planning des entrainements que vous pouvez retrouver sur le site millautriathlon.fr, rubrique "le club".
Les entrainements ont repris ce LUNDI 10 SEPTEMBRE 2018 à la piscine de Millau.
Bienvenue aux nouveaux licencié(e)s et bon retour aux anciennes grenouilles..!!

 



27 Août 2017, Marc BAERT décroche sa qualification pour l'Ironman d'Hawaï 2018 en participant au Triathlon XXL de Vichy.

13h49 et 1er de sa catégorie M65-69 ans...

Bravo pour ton courage et ta persévérance après les épreuves endurées.....!!

L'échéance approche, Octobre 2018....

Marc est affûté et règle les derniers points avec une sérénité à toute épreuve.

 


TRIATHLON

TRIATHLON DU SALAGOU

AQUATHLON DE SETE

SAISON 2017

09 Juillet 2017. Certains Triathlètes du club ont participé à des triathlons dans l'hexagone.

Triathlon M de Bordeaux: Raphaël DURAND termine en 3h23, mais après qu'une bouée n'ait pas été amarrée la plupart des triathlètes ont nagé 2,5 km. Triathlon M des Angles: Christophe UNAL magistral en natation 4ème/329 s'en sort pas trop mal en terminant 166 ème. Joël THOMAS sort 200 de l'eau et termine 151ème en finissant fort en course à pied. De bonnes sensations durant la course.


Szoldra Mathieu - Fages Damien - Bianquis Simon - Salagou M relais - Millau Triathlon
Triathlon du Salagou 2017 - Millau Triathlon

Retour en image de nos triathlètes sur le triathlon du Salagou 

 

Cross Triathlon : 500m Natation / 20km VTT / 5.5km Course à pieds

Eric : 60ème : 2h01min (14ème S4 !!)
Vincent : 205ème : 2h29min (16ème V3 !!)
Jean Michel : 236ème : 2h32min (18ème V2)

 

Triathlon distance M : 1500m Natation / 40km Vélo / 9km

Equipe relais "Les Bronzés font du Tri" : Simon, Mathieu et Damien

 

    Après une natation de haut vol par Simon Bianquis (23min02sec), un relais vélo d'anthologie par Mathieu Szoldra (1h11min), Damien Fages s'envole pour la dernière partie en course à pied.
Après avoir remonté quelques concurrents, il se fait satelliser par le futur vainqueur à 700m de l'arrivée, laissant échapper la victoire à 15 secondes.

Bilan, 2eme sur 70 équipes et 800 partants, une bonne mise en jambes pour les championnats régionaux par équipe du WE prochain...


Millau Triathlon - Triathlon de Montauban - Frenchman

 

Résultats du Week-end

 

Triathlon de Montauban

Notre équipe de triathlètes a droit à un repos bien mérité !! Bravo à eux pour leur perf, et à Damien pour son premier triathlon !! 
Une pensée à Simon qui à chuté à l'échauffement et qui na pas pu prendre le départ... #Millautriathlon #Triathlondemontauban

 

Frenchman

Nos triathlètes l'ont fait !! La distance XXL : 3.8km de Natation, 180km de vélo (5h04min par Cédric Rigal qui signe un temps canon !!) et 42km de course à pieds. Et que pour le plaisir !! Avec plus de 520 partants, Cédric termine à la 123ième place en 10h51min, Pierre Alexandre en 12h06 à la 305ième places pour une première participation !! Et Julien en 13h01min à la 413ième places...
Bravo à nos Ironman Millavois !! #MillauTriathlon #Frenchman#Cesttropfacile


Millau Triathlon - szoldra mathieu - franc migout - triathlon de montauban

 

 

 

 

Séance du jour 

 

Séance improvisée pour nos triathlètes : Course à pieds - Natation - Course à pieds. On teste l'eau du Tarn pour le triathlon de Montauban de dimanche !! #MillauTriathlon #Leauestbonne


 

10 km de St Affrique

 

[Compétition] Notre fine équipe était au départ du 10km de St Affrique ce week-end. De quoi se mettre en jambes pour le début de saison qui ne va pas tarder à commencer en triathlon !! Damien ouvre le score avec une très belle 19ème place en 39’36’’, suivi de près par Alexis en 40’07’’. Cédrick finit en 42’20 et Joel en 43’34’’. Une belle gestion d'effort, il n'y a plus qu'à persévérer !! #MillauTriathlon #Onestchaud


 

 

[! Cross Duathlon et Bike&Run annulés !]

C’est avec grand regret que nous vous annonçons l’annulation de l’événement de ce week-end… La décision a était dure à prendre mais la prolifération massives des chenilles (particulièrement urticantes et allergènes) ne nous permet pas d’assurer l’entière sécurité des sportifs et de nos bénévoles sur les épreuves. En nous excusant pour cette décision, l’organisation de Millau Triathlon réfléchit à un potentiel report de la compétition dans les mois à venir. Nous vous tiendrons bien entendu informés dès que possible par le biais de la page Facebook ou du site internet du club.

Un grand merci pour votre compréhension et vos messages de soutien !!

 

Vous trouverez ci dessous un document de l'Agence Régionale de la Santé (ARS) sur les risques et les gestes à avoir en cas d'expositions aux chenilles.

Télécharger
Information santé - Chenilles processionnaires symptômes comment réagir
Info_chenille processionnaire_ARS LRMP.P
Document Adobe Acrobat 138.2 KB

 

Cross Duathlon et Bike & Run de Millau

 

[Inscriptions] J-2 avant la fermeture des inscriptions internet !! Il ne vous reste plus beaucoup de temps mais il sera possible de s’inscrire le jour même (au plus tard 1h avant le départ) ; ce sera plus cher… A vous de voir !!
Nos bénévoles sont à 200% pour vous faire voyager sur le parc naturel des Grand Causses !!

 Inscriptions

 


Cross Duathlon de Millau - Millau Triathlon - Bike & run de millau

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cross Duathlon et Bike & Run de Millau

 

[Cadeaux] Vos bidons sont arrivés !! Offert à tous les inscrits ; vous n’aurez plus d’excuses pour perdre du temps aux ravitos!! Il peut faire beau et chaud l’organisation s’occupe de vous hydrater !! #Crossduathlon#Bikeandrun #MillauTriathlon #FFTRI2017


Millau Triathlon - Duathlon de Muret 2017 Damien Fages Franck Migout Simon Bianquis Simon Dubocage

 

 

Duathlon de Muret

 

Millau Triathlon... L'équipe Trek effectivement, Simon Trek Madone, Damien Trek Madone et Juste (Franck) Trek 9.9 Concept étaient au Duathlon de Muret, sélectif D3 et championnat régional. 
Résultats : Duathlon S (5km / 20km / 2.5km) Damien : 75ième (12ième S3) en 1h06' suivi de Franck : 115 (12ième V3) en 1h10 et Simon 151ième ( 12ième S1) en 1h15 !!
Duathlon XS Simon Dubocage signe le deuxième temps en 32min et 56 sec !! #MillauTriathlon #Saison2017 #Crossduathlondemillau


Résumé de la semaine de nos athlètes Millavois avec l’accent sur la natation (un peu plus de 10km). On profite du retour du soleil pour reprendre du bronzage !! #MillauTriathlon


    Pas moins de 9 triathlètes serraient des coudes dans la ligne d'eau de la piscine municipale. Après 600m d'échauffement et une petite simulation de noyade, quelques exercice de technique et 10X150m avec plaquettes pour faire chauffer les bras au total 2800m en moins de 55min. #MillauTriathlon#FFTRI2017


08/01/2017 - Natation + Spivi (vélo) + Course à pieds + Muscu. L'équipe est en forme pour la reprise !!


Premier entrainement de l'année, une petite remise en forme après les fêtes.


20/11/2016 : Séance Spivi à la salle #NRGYM pour bien débuter le journée !! Suivi du tapis course à pieds et du gainage. Aller ont fait les bras pour finir les 2h30 d’entraînements de ce matin. #MillauTriathlon



Millau Triathlon
30/10/2016

 

 

 

    Un peu plus de 2h d'effort ce matin pour 7 de nos triathlètes !! A l'ordre du jour, entrainement duathlon (course à pieds / vélo / course à pieds). Échauffement en course à pieds gentiment avant la transition pour le vélo. Un aller souple vers La roque St Marguerite avec une petite montée vers St André de Vezine. Retour vers Millau avec du fractionné 10 X 1min Effort / 1min Récup. De quoi rallier le panneau d'entré de Millau à plus de 40km/h !! Transition rapide, puis enchaînement course à pieds à allure soutenue sur 5 minutes pour la sensation avant de finir au rythme avec récupération. #MillauTriathlon #ilfaitfroid


 

 

     

Motivés, 9 triathlètes ont sauté dans le bassin de la piscine à 8h, de quoi rafraîchir les idées mais pas suffisamment car ils ont ensuite enchaînés (3 sont venus se rajouter) par une sortie vélo de 1h35 vers St Rome de Tarn pour ensuite finir par un petit footing de 40'.

Une première pour certain qui ont réalisé pour la 1ère fois l'enchainement des 3 disciplines...Attention les nouvelles recrues risquent de prendre goût au triple effort!!
Quand à d'autre, préparation en vu des Templiers, sortie tout en endurance en trail pour Mathieu avec 19.5km en 1h47min sur le plateau du causse noir afin de ce familiariser avec le parcours et profiter des paysages somptueux et des magnifique gibiers levés par les chasseurs (un peu stressant certe mais tellement beau...) #MillauTriathlon


Millau Triathlon natation
10/10/2016

 

 

 

La reprise !!


Ca y est les entraînements natation ont repris !! De quoi occuper notre dizaine de triathlète le lundi soir. Petite séance remise en route de 1h pour décrasser la machine, mais dans la bonne humeur bien sur !!#MillauTriathlon


Sortie découverte : Vélo de route 22/09

 

 

     On continue la petite reprise?! Jeudi soir 22/09 (départ 18h15 pétante) nous vous attendons sur le parking au rond point de la puncho pour une petite sortie vélo route (1h). Cette sortie a pour but d’amorcer gentiment la reprise du sport pour certain ou la découverte de celui-ci pour d’autre.CASQUE OBLIGATOIRE.
Dans la bonne humeur, nos triathlètes vous conseilleront pour vous aider à prendre plaisir à bouger !! Quelque soit votre niveau, novice à expérimenté il y en aura pour tout les goûts !!
Alors n’hésitez pas à nous rejoindre, nous vous accueillerons avec grand plaisir !! 

Vous avez des questions, contactez nous : clubmillautriathlon@hotmail.com ou 06.59.77.05.13

(Dans le cadre de cette sortie découverte, celle-ci est sous votre propre responsabilité. Merci de votre compréhension.)


Sortie découverte : Course à pieds 19/09

C’est partie pour une nouvelle saison de sport !! Lundi soir (départ 18h15 pétante) nous vous attendons sur le parking (bas) de la maladrerie pour une petite sortie course à pieds (De 30 minutes à 1h suivant la forme de chacun). Cette sortie a pour but d’amorcer gentiment la reprise du sport pour certain ou la découverte de celui-ci pour d’autre.

 

    Dans la bonne humeur, nos triathlètes vous conseilleront pour vous aider à prendre plaisir à bouger !! Quelque soit votre niveau, novice à expérimenté il y en aura pour tout les gouts !!

Alors n’hésitez pas à nous rejoindre, nous vous accueillerons avec grand plaisir !!

 

    Vous avez des questions, contactez nous : clubmillautriathlon@hotmail.com ou 06.59.77.05.13

 

 

(Dans le cadre de cette sortie découverte, celle-ci est sous votre propre responsabilité. Merci de votre compréhension.)


- Forum des associations de Millau 10/09 -

Prêts pour une nouvelle aventure ?!! Nous complètement !!

    Infos, photos, vidéo, matériels... Nous vous préparons tout et nous vous attendons de 9h30 à 18h sur notre stand (N°101 devant l'espace Beffroi sur la place des Halles).

A tout à l'heure !! ;)


Vincent Genest

 

MONT VENTOUX objectif de saison pour Vincent 

 

 

 

 

 

 

Mont Ventoux (depuis Bedoin) pour Vincent. 22.7km d'ascension avec 1622m de dénivelé !! Une pente de 7% de moyenne avec des passages à plus de 10%, et tout ca en seulement 2h ; Objectif atteint !! Une belle aventure, Bravo !! #MillauTriathlon


Millau Triathlon - Szoldra Mathieu Fages Damien Migout Franck Pattein Clothilde Bianquis Simon

 

 

 

 

C'est la rentrée !! Nous aussi ont reprend mais en douceur avec pour commencer 1400m de natation en eau vive dans le Tarn, ont se rafraîchit un peu avant d’enchaîner 20km de vélo et 5km de course à pieds pour les plus courageux #MillauTriathlon


Actualités du 28/08

 Le temps que certain avale les kilomètres, les autres profitent du magnifique soleil pour s’entraîner ou pour tout simplement ce faire plaisir à leur rythme :) 

 

(Et oui à Millau Triathlon ont est pas que des fous furieux du chrono, il y en a pour tout les goûts !! Et c'est ça qui est bon !! )


Millau Triathlon - Rodrigue BERTHY
08/08/2016

 

 

 

 

 

Certains profitent des vacances pour découvrir les paysages à vélo, joindre l'utile à l'agréable !! Merci à Rodrigue pour cette photo du col d'Aspin dans les Pyrénées. Col emprunté presque chaque année par le Tour de France avec ses pentes à plus de 8% par endroits.


Mardi 23/02/2016   7h30-8h30  

Un grand classique du Coach Franck Migout, 10 X 25 crawl 30 m course à pied au bord du bassin...

Travail du transfert sanguin et du changement rapide de position, représentant la sortie de l'eau lors d'un triathlon pour rejoindre le parc à vélo.....

En prime du renforcement musculaire...!


 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

    Un temps magnifique malgré les -4°C sur les petites routes Aveyronnaises !! De quoi donner des idées à nos triathlètes :

30 minutes d’échauffement à vélo, ou plutôt de réchauffement.. Avant d’attaquer une série de côtes en contre la montre mais au soleil pour pas que les orteils gèlent !!

De quoi les occuper pendant 1h20.

Ensuite séance course à pieds pour certain et natation pour les autres.

 

Et dans la bonne humeur s'il vous plait !!


 

Le 22/01/2016, le club vient de recevoir ses premiers bonnets....

Ecriture noir sur fond Blanc, Bleu et Orange.....A chacun son humeur...!!

 

Essayage par les mannequins Mathieu et Franck....Classe Non..!!






 

Le Plaisir de Faire du Sport



Encore....Encore et Encore......!