Retour en image de nos triathlètes sur le triathlon du Salagou 

Cross Triathlon : 500m Natation / 20km VTT / 5.5km Course à pieds

Eric : 60ème : 2h01min (14ème S4 !!)
Vincent : 205ème : 2h29min (16ème V3 !!)
Jean Michel : 236ème : 2h32min (18ème V2)

Triathlon distance M : 1500m Natation / 40km Vélo / 9km

Equipe relais "Les Bronzés font du Tri" : Simon, Mathieu et Damien

    Après une natation de haut vol par Simon Bianquis (23min02sec), un relais vélo d'anthologie par Mathieu Szoldra (1h11min), Damien Fages s'envolle pour la dernière partie en course à pied.
Après avoir remonté quelques concurrents, il se fait satelliser par le futur vainqueur à 700m de l'arrivée, laissant échapper la victoire à 15secondes.

Bilan, 2eme sur 70 équipes et 800 partants, une bonne mise en jambes pour les championnats régionaux par équipe du WE prochain...

Résultats du Week-end

Triathlon de Montauban

Notre équipe de triathlètes ont droit à un repos bien mérité !! Bravo à eux pour leur perf, et à Damien pour son premier triathlon !! 
Une pensé à Simon qui à chuté à l'échauffement et qui na pas pu prendre le départ... #Millautriathlon #Triathlondemontauban

Frenchman

Nos triathlètes l'ont fait !! La distance XXL : 3.8km de Natation, 180km de vélo (5h04min par Cédric Rigal qui signe un temps canon !!) et 42km de course à pieds. Et que pour le plaisir !! Avec plus de 520 partants, Cédric termine à la 123ième place en 10h51min, Pierre Alexandre en 12h06 à la 305ième places pour une première participation !! Et Julien en 13h01min à la 413ième places...
Bravo à nos Ironman Millavois !! #MillauTriathlon #Frenchman#Cesttropfacile

Séance du jour 

Séance improvisée pour nos triathlètes : Course à pieds - Natation - Course à pieds. On teste l'eau du Tarn pour le triathlon de Montauban de dimanche !! #MillauTriathlon #Leauestbonne

L'équipe de Millau Triathlon profite des beaux jours pour avaler les kilomètres.
Résumé d'une reprise d'entrainement après quelques temps de coupure by Damien & Mathieu : 40km vélo (32.5km/h de moyenne), 10km course à pieds (49'30") et 1500m natation (24'20")... Ca pique !! #MillauTriathlon#Cafinittoujoursmal #Cafaitdubien

10 km de St Affrique

[Compétition] Notre fine équipe était au départ du 10km de St Affrique ce week-end. De quoi se mettre en jambe pour le début de saison qui ne va pas tarder à commencer en triathlon !! Damien ouvre le score avec une très belle 19ième place en 39’36’’, suivi de près par Alexis en 40’07’’. Cédrick fini en 42’20 et Joel en 43’34’’. Une belle gestion d'effort, il n'y a plus qu'à persévérer !! #MillauTriathlon #Onestchaud

[! Cross Duathlon et Bike&Run annulés !]

C’est avec grand regret que nous vous annonçons l’annulation de l’événement de ce week –end… La décision a était dure à prendre mais la prolifération massives des chenilles (particulièrement urticantes et allergènes) ne nous permet pas d’assurer l’entière sécurité des sportifs et de nos bénévoles sur les épreuves. En nous excusant pour cette décision, l’organisation de Millau Triathlon réfléchie à un potentiel report de la compétition dans les mois avenir. Nous vous tiendrons bien entendu informé dès que possible par le biais de la page Facebook ou site du site internet du club.

Un grand merci pour votre compréhension et vos messages de soutiens !!

Vous trouverez ci dessous un document de l'Agence Régionale de la Santé (ARS) sur les risques et les gestes à avoir en cas d'expositions aux chenilles.

Cross Duathlon et Bike & Run de Millau

[Inscriptions] J-2 avant la fermeture des inscriptions internet !! Il ne vous reste plus beaucoup de temps mais il sera possible de s’inscrire le jour même (au plus tard 1h avant le départ) ; ce sera plus cher… A vous de voir !!
Nos bénévoles sont à 200% pour vous faire voyager sur le parc naturel des Grand Causses !!

 Inscriptions

Cross Duathlon et Bike & Run de Millau

[Récompenses] Julbo et Krys Millau mettent en jeu 3 paires de lunettes de soleil avec la technologie photochromique (la teinte des verres s’adapte à chaque condition lumineuse). Autant dire que c’est l’arme idéale pour avaler les kilomètres par n’importe quel temps !! Testé et approuvé par votre opticien Krys Millau !! A vous de jouer !! #MillauTriathlon #Julbo#KrysMillau #Ilvafairebeau #FFTRI2017

Cross Duathlon et Bike & Run de Millau

[Cadeaux] Vos bidons sont arrivés !! Offert à tous les inscrits ; vous n’aurez plus d’excuses pour perdre du temps aux ravitos!! Il peut faire beau et chaud l’organisation s’occupe de vous hydrater !! #Crossduathlon#Bikeandrun #MillauTriathlon #FFTRI2017

Duathlon de Muret

Millau Triathlon... L'équipe Trek effectivement, Simon Trek Madone, Damien Trek Madone et Juste (Franck) Trek 9.9 Concept étaient au Duathlon de Muret, sélectif D3 et championnat régional. 
Résultats : Duathlon S (5km / 20km / 2.5km) Damien : 75ième (12ième S3) en 1h06' suivi de Franck : 115 (12ième V3) en 1h10 et Simon 151ième ( 12ième S1) en 1h15 !!
Duathlon XS Simon Dubocage signe le deuxième temps en 32min et 56 sec !! #MillauTriathlon #Saison2017 #Crossduathlondemillau

    Matin, Duathlon course à pieds / vélo / course à pieds avec Damien Fages et Mathieu Szoldra, une pression au ravito et ça repart l'après midi pour un nouveau tracé de THE RACE !! Allez on est joueur, ce soir c'est natation !! #Caponcedur#THERACE2017 #MillauTriathlon

    Un peu plus de 2h d'effort ce matin pour 7 de nos triathlètes !! A l'ordre du jour, entrainement duathlon (course à pieds / vélo / course à pieds). Échauffement en course à pieds gentiment avant la transition pour le vélo. Un aller souple vers La roque St Marguerite avec une petite montée vers St André de Vezine. Retour vers Millau avec du fractionné 10 X 1min Effort / 1min Récup. De quoi rallier le panneau d'entré de Millau à plus de 40km/h !! Transition rapide, puis enchaînement course à pieds à allure soutenue sur 5 minutes pour la sensation avant de finir au rythme avec récupération. #MillauTriathlon #ilfaitfroid

Motivés, 9 triathlètes ont sauté dans le bassin de la piscine à 8h, de quoi rafraîchir les idées mais pas suffisamment car ils ont ensuite enchaînés (3 sont venus se rajouter) par une sortie vélo de 1h35 vers St Rome de Tarn pour ensuite finir par un petit footing de 40'.

Une première pour certain qui ont réalisé pour la 1ère fois l'enchainement des 3 disciplines...Attention les nouvelles recrues risquent de prendre goût au triple effort!!
Quand à d'autre, préparation en vu des Templiers, sortie tout en endurance en trail pour Mathieu avec 19.5km en 1h47min sur le plateau du causse noir afin de ce familiariser avec le parcours et profiter des paysages somptueux et des magnifique gibiers levés par les chasseurs (un peu stressant certe mais tellement beau...) #MillauTriathlon

La reprise !!

Ca y est les entraînements natation ont repris !! De quoi occuper notre dizaine de triathlète le lundi soir. Petite séance remise en route de 1h pour décrasser la machine, mais dans la bonne humeur bien sur !!#MillauTriathlon

     On continue la petite reprise?! Jeudi soir 22/09 (départ 18h15 pétante) nous vous attendons sur le parking au rond point de la puncho pour une petite sortie vélo route (1h). Cette sortie a pour but d’amorcer gentiment la reprise du sport pour certain ou la découverte de celui-ci pour d’autre.CASQUE OBLIGATOIRE.
Dans la bonne humeur, nos triathlètes vous conseilleront pour vous aider à prendre plaisir à bouger !! Quelque soit votre niveau, novice à expérimenté il y en aura pour tout les goûts !!
Alors n’hésitez pas à nous rejoindre, nous vous accueillerons avec grand plaisir !! 

Vous avez des questions, contactez nous : clubmillautriathlon@hotmail.com ou 06.59.77.05.13

(Dans le cadre de cette sortie découverte, celle-ci est sous votre propre responsabilité. Merci de votre compréhension.)

C’est partie pour une nouvelle saison de sport !! Lundi soir (départ 18h15 pétante) nous vous attendons sur le parking (bas) de la maladrerie pour une petite sortie course à pieds (De 30 minutes à 1h suivant la forme de chacun). Cette sortie a pour but d’amorcer gentiment la reprise du sport pour certain ou la découverte de celui-ci pour d’autre.

    Dans la bonne humeur, nos triathlètes vous conseilleront pour vous aider à prendre plaisir à bouger !! Quelque soit votre niveau, novice à expérimenté il y en aura pour tout les gouts !!

Alors n’hésitez pas à nous rejoindre, nous vous accueillerons avec grand plaisir !!

    Vous avez des questions, contactez nous : clubmillautriathlon@hotmail.com ou 06.59.77.05.13

(Dans le cadre de cette sortie découverte, celle-ci est sous votre propre responsabilité. Merci de votre compréhension.)

MONT VENTOUX objectif de saison pour Vincent 

Mont Ventoux (depuis Bedoin) pour Vincent. 22.7km d'ascension avec 1622m de dénivelé !! Une pente de 7% de moyenne avec des passages à plus de 10%, et tout ca en seulement 2h ; Objectif atteint !! Une belle aventure, Bravo !! #MillauTriathlon

C'est la rentrée !! Nous aussi ont reprend mais en douceur avec pour commencer 1400m de natation en eau vive dans le Tarn, ont se rafraîchit un peu avant d’enchaîner 20km de vélo et 5km de course à pieds pour les plus courageux #MillauTriathlon

Certains profite des vacances pour découvrir les paysages à vélo, rendre l'utile à l'agréable !! Merci à Rodrigue pour cette photo du col d'aspin dans les Pyrénées. Col emprunté presque chaque années par le Tour de France avec ses pente à plus de 8% par endroits.

Le soleil brille alors ont en profite !! Petite sortie en puissance pour commencer avec un contre la montre Millau-La roque st Marguerite à plus de 40km/h en moins de 19min, puis de la côte jusqu'à Pierrefiche. On profite de la vue de Brunas et des Parapentistes avant de re descendre tranquillement.

Mardi 23/02/2016   7h30-8h30  

Un grand classique du Coach Franck Migout, 10 X 25 crawl 30 m course à pied au bord du bassin...

Travail du transfert sanguin et du changement rapide de position, représentant la sortie de l'eau lors d'un triathlon pour rejoindre le parc à vélo.....

En prime du renforcement musculaire...!

    Un temps magnifique malgré les -4°C sur les petites routes Aveyronnaises !! De quoi donner des idées à nos triathlètes :

30 minutes d’échauffement à vélo, ou plutôt de réchauffement.. Avant d’attaquer une série de côtes en contre la montre mais au soleil pour pas que les orteils gèlent !!

De quoi les occuper pendant 1h20.

Ensuite séance course à pieds pour certain et natation pour les autres.

Et dans le bonne humeur s'il vous plait !!

Le 22/01/2016, le club vient de recevoir ses premiers bonnets....

Ecriture noir sur fond Blanc, Bleu et Orange.....A chacun son humeur...!!

Essayage par les mannequins Mathieu et Franck....Classe Non..!!

Le Plaisir de Faire du Sport

Encore....Encore et Encore......!