Pour cette saison 2016-2017 un partenariat a été conclu avec la salle de Remise en Forme qui nous permet de nous entrainer le mardi soir et le dimanche matin: Séance de Spivi - Renforcement Musculaire - Cardio .

NRGYM: 64 avenue Charles de Gaulle 12100 MILLAU

07 81 55 12 78     ouvert 7j / 7



- Un petit résumé en image de la saison 2015/2016 -


licences 2016/2017


 

                             MILLAU   TRIATHLON          

 10 rue de la Prise d'Eau  12100 MILLAU

Bonjour,

Vous n’étiez pas licencié en 2015-2016 (ou vous souhaitez changer de club) et vous voulez varier les plaisirs d’un sport complet en enchaînant : La Natation, le Vélo et la Course à pied,(Triathlon)

                                            La Natation et la Course à pied,(Aquathlon)

                                           La course à pied, le Vélo et la Course à pied(Duathlon)

                                           Le Bike and Run (1 Vtt pour 2)

     

Bienvenue à MILLAU TRIATHLON.

Veuillez trouver, ci-dessous, les formalités de demande de licence sur le site fftri.com.

Prendre une licence - Saison 2016/2017

La saison sportive s'étale du 01/11/2016 au 31/10/2017.Vous pouvez prendre votre licence à partir du 1er septembre 2016 dès lors que la ligue aura validé le renouvellement de l’adhésion du club.

 

Vous avez la possibilité de prendre le Pass Club:essai pendant un mois où vous êtes assurés.

La fédération française de triathlon a mis en place, sur son site internet (www.fftri.com), un espace pour que chaque non-licencié(e) puisse tout seul se licencier en choisissant son club.

Pour cela, vous pouvez directement vous rendre sur le site
espacetri.fftri.com  et cliquer sur le bouton "Se licencier" et suivre les instructions.

Pour finir, il ne vous restera plus qu'à imprimer et remplir les documents que vous aurez reçus par émail.

A ces documents, il faudra y joindre:

  • Le formulaire d’adhésion.(voir plus bas)
  • La demande de licence que vous recevrez par email.
  • le certificat médical de la FFTRI (téléchargeable sur ce site dans le menu "Téléchargement").
  • le chèque correspondant à votre choix de formule d’adhésion à l'ordre de MILLAU TRIATHLON (nous nous chargeons de reverser le montant de licence à la Fédération).
  • Charte de bonne conduite à signer.

Tous ces documents devront être envoyés à:

  • M. MIGOUT Franck, 17 Rue de L’Abbé Fabre 12100 CREISSELS
  • Ou Millau Triathlon 10 rue de la Prise d'Eau 12100 MILLAU.

DEBUT DES ENTRAINEMENTS Natation JEUNES ET ADULTES LE 10 octobre 2016.

Vous pourrez accéder aux entraînements dès réception de votre dossier COMPLET.

 

Sportivement- Pour le Bureau
Franck MIGOUT – Président -06 59 77 05 13


 

FORMULAIRE D’INSCRIPTION 2016/2017

 

 

 

PREMIERE LICENCE : oui / non             MUTATION: oui / non

 

NOM ……………………………………………. Prénom…………………………..          
Date de naissance……………………………………………………………………
Lieu de naissance…………………………………………………………………..
Département…………………………………………………………………………..                                  Photo
Nationalité……………………………………………………………………………….
Adresse ……………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
Profession……………………………………………………………………………….
Tél fixe…………………………………………………………………………………….
Tél portable…………………………………………………………………………….
Email……………………………………………….@....................................

 

 

 

 Signature des parents pour les Mineurs.............................................................................

 

 

 

FORMULE ADHESION : (prix licence + prix cotisation)

 

Type de licence

Licence FFTRI

Cotisation CLUB

COUT TOTAL

CHOIX

Jeunes de 2006 à 2009
(6 à 9 ans)

36 €

40 €

75 €

 

Jeunes de 2001 à 2005
(10 à 14 ans)

36 €

49 €

85 €

 

Jeunes de 2000 à 1996
(15 à 19 ans)

36 €

57 €

95 €

 

Adultes loisirs

30 €

110 €

140 €

 

Adultes compétions

98 €

92 €

190 €

 

Invité d’un autre club

 

90 €

90 €

 

 

La licence triathlon est valable pour une période d'un an. Elle se compose d'une cotisation qui est reversée à la FFTRI (Fédération Française de Triathlon) et d'une cotisation club.

Télécharger
Formulaire d'adhésion 2016/2017 et charte de bonne conduite
FORMULAIRE adhesion+ charte.pdf
Document Adobe Acrobat 354.9 KB

                  MILLAU   TRIATHLON                          

Planning entraînement 2016/2017

 

 Licences Jeunes : 15 à 19 ans : Planning Loisir – Planning Compétition sur Tests.

Licences Loisirs  Séniors –Vétérans : Planning Loisirs

Licences Compétition Séniors –Vétérans : Planning Compétition 

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

SAMEDI

DIMANCHE

 

 

 

 

 

 

 

 

20h – 21h
Piscine

(Pratique  compét)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-A partir de 18h
NRGYM
(Pratique

compét + loisir)

ou

-Entrainement perso en

extérieur

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18h-20h (2)
Course à pied
(Pratique compét +

loisir)

Stade du Puit de Calès

 

 

 

 

 

 

 

 

21h-22h
Piscine
(Pratique compét + loisir)

 

 

 

 

 

 

 

 

18h-20h (1)(2)
course à pied ou trail
(Pratique compét + loisir)

(Rdv Stade Municipal)

 

 

 




 

Enchainement Triathlon ou Duathlon (pour les non-nageurs)
Rdv parking Piscine.

NATATION  8h00-9h  (3)

VELO  9h30-11h (1) (3)

COURSE  11h15-12h  (1)(3)

(Pratique compét + loisir)

Ou

NRGYM a partir de 9h30.

               

(1)     Suivant la météo.

(2)     RV en fonction des structures mises à disposition par la Mairie.

(3)     Des enchaînements différents vous seront proposés le dimanche matin Ex : (1ère semaine Triathlon, 2ème semaine Duathlon, 3ème semaine Aquathlon, 4ème semaine longue sortie Vélo…)

 

(4)     Si vous souhaitez faire que du vélo, nous partirons en groupe, ensuite vous aurez la possibilité de continuer de 11h à 12h à la place de la course à pied. Vous avez également la possibilité de venir  faire que la course à  pied.
De plus, vous  serez prévenu de tous changements d’horaires, de lieu et de discipline par email.  Toutes les idées, les projets sont les bienvenus et pourront être mis en place après concertation et validation par les différentes commissions concernées et le bureau directeur.
        Le planning pourra évoluer en fonction de la disponibilité de l’encadrement



Historique

Riche de son expérience dans le monde du triathlon avec ses multiples participations à de grandes épreuves, Franck MIGOUT avec l'aide d'amis sportifs, créent en juin 2014 le premier club de triathlon Millavois sous le blason de MILLAU TRIATHLON.

      Agréé par la fédération française de triathlon (FFTRI) MILLAU TRIATHLON (25 licenciés dont 7 femmes) donne la possibilité d’accéder à la compétition.

Pour sa deuxième année, le club honore la présence d’athlètes venu d’horizons différents et notamment de la course à pieds, de la natation ou encore du monde du vélo qui permet ainsi d’apporter au club Millavois de l’expérience et un savoir faire en matière d’entrainement afin de tirer de chacun le meilleur de lui même tout en respectant son corps et ses capacités.


Infos sur L'entraînement


L’ensemble des entraînements est basé sur la convivialité et sans prise de tête ! Ainsi MILLAU TRIATHLON propose deux programmes d'entraînements à ses adhérents suivant le type de licence :

 

Licence loisirs : Pratique des disciplines proposées par la FFTRI en entraînement dans le but principal de la découverte du sport santé et du sport plaisir. Cette licence permet la pratique en compétition en s’acquittant d’un pass journée (assurance). 

 

Licence compétition : Pratique des disciplines proposées par la FFTRI en entraînement et en compétition.

 

Le planning dispose de créneaux libres prévus pour que chacun puisse selon son envie, approfondir l'une ou l’autre des disciplines ou bien pour se reposer !! Car le corps nécessite de récupérer afin de refaire le plein d’énergie essentiel à la progression. Ainsi les membres du club peuvent se retrouver en dehors du planning de base afin de pratiquer l’activité souhaitée. 

Un pass club de 1 mois est aussi possible pour les personnes voulant découvrir le triathlon et les disciplines associées.


Histoire du Triathlon 


Le triathlon est l’application de trois disciplines sportives enchainées qui sont : la natation, le vélo (de route ou VTT)  et la course à pieds. Venue des États-Unis, cette pratique sportive est désormais une épreuve Olympique depuis l’an 2000 avec les Jeux Olympiques de Sydney en Australie.

La pratique du triathlon ne nécessite pas d’équipement particulier, si ce n’est un maillot de bain pour la natation, un vélo en « état d’avancer » et d’une paire de running pour courir. Cependant, le matériel est amené à évoluer au fur et à mesure que le triathlète progresse. En effet, régis par la FFTRI, la pratique de la compétition du triathlon nécessite une combinaison de natation qui devient obligatoire lorsque la température de l’eau descend en dessous de 16°C. Pour ce qui est du vélo, la pose de prolongateurs peut venir compléter votre vélo ainsi que l’équipement de celui-ci (roues profilées, guidon aérodynamique, cadre Triathlon…) en fonction des ambitions de chacun.

 

Le triathlon peut être pratiqué à tout âge, dont voici les distances officielles :

  

 

 

Tableau des distances officielles Triathlon

Nom de la distance

Natation

Cyclisme

Course à pied

Total

Jeunes 6-9 ans

50 mètres

1 000 mètres

500  mètres

1 550  mètres

Jeunes 8-11 ans

100 mètres

2 000 mètres

1 000 mètres

3 100 mètres

Jeunes 10-13 ans

200 mètres

4 000 mètres

1 500 mètres

4 700 mètres

Jeunes 12-19ans

300 mètres

6 000 mètres

2 000 mètres

8 300 mètres

Distance XS (Découverte)

400 mètres

10 kilomètres

2,5 kilomètres

12,9 kilomètres

Distance S (Sprint)

750 mètres

20 kilomètres

5 kilomètres

25,75 kilomètres

Distance M

1 500 mètres

40 kilomètres

10 kilomètres

51,5 kilomètres

Distance L

3 000 mètres

80 kilomètres

20 kilomètres

103 kilomètres

Distance 70.3 (half-Ironman)

1 900 mètres

90 kilomètres

21,1 kilomètres

113 kilomètres

Distance XL

4 000 mètres

120 kilomètres

30 kilomètres

154 kilomètres

Distance XXL ou Ironman

3 800 mètres

180 kilomètres

42,195 kilomètres

226 kilomètres

 

 

L’entrainement au Triathlon permet aussi la pratique d’autres disciplines dérivées de celui-ci :

Duathlon : associant course à pied, vélo de route, puis encore course à pied. (http://www.fftri.com/duathlon)

Aquathlon : associant natation et course à pied. (http://www.fftri.com/aquathlon)

Cross triathlon : associant natation, VTT hors route et Trail. 

Bike and run : course en équipe avec échange de vélo (VTT) sur parcours hors piste. (http://www.fftri.com/bike-run)